胃的实火有哪些表现和症状
胃火的表现通常从牙齿开始。胃火通常会导致牙疼，有时还会伴随牙龈肿胀。另外，最明显的特征就是口中有异味，也就是口臭。有口臭的问题让很多人困扰，他们去看牙科和耳鼻喉科检查，但却找不到原因。实际上，这是胃热的问题，胃里有火。
胃火可以分为实火和虚火。胃的实火除了引起牙疼、牙龈肿和溃疡以外，还有哪些症状？还包括口渴，特别喜欢吃凉的食物，以及大便干燥。
吃什么可以降胃的实火
如果出现这些情况，我们可以用哪些食物来调理呢？其中最受欢迎且最简单的食疗方法就是吃西瓜。吃掉大半个西瓜，基本上可以把胃火降低一半。除了直接吃西瓜以外，还可以把西瓜的红白部分切成丝，稍微放点盐拌一拌就可以吃了。
对于糖尿病患者来说，虽然不敢吃西瓜，但胃火问题较为常见。这种情况下可以吃海带或者海带结，最好选择凉拌的方式食用。此外，紫菜也是一个很好的选择。另外，还有一种食品非常适合，尽管我之前讲课的时候没怎么提到，以为北方没有，但实际上北方现在也有了，那就是葛根粉。葛根粉可以用温水调均，然后加进开水，食用时会变成晶莹透明的，像藕粉一样，稍微放点糖非常好吃。
除了西瓜以外，还有几种寒性的水果：梨、香蕉和猕猴桃，尤其猕猴桃非常凉爽。胃热时可以多吃这些水果。此外，还可以选择海带结、紫菜和海蜇这些寒性食物。另外，苦瓜也是一种相对寒性的食物，对心火旺盛的人尤为好。
胃的虚火有哪些表现和症状
胃有虚火时，会有什么症状呢？胃虚火会导致牙疼、牙龈肿胀和溃疡吗？虽然这些情况不太常见，但有时也会发生。胃虚火最主要的症状是口渴，大便有时也干燥。另外，最典型的特点就是胃疼，不是胃疼得无法直起腰，而是总觉得胃空空的，总觉得没有吃饱，但吃饭时又不想吃，吃不下去，这是典型的胃阴虚，也就是胃的虚火旺。
吃什么可以降胃的虚火
对于胃阴虚，我们要怎样进行食疗呢？可以选择银耳，可以煮粥或者煲汤。每天吃大半朵银耳即可。此外，还可以吃木瓜，可以蒸着吃，或者直接食用。木瓜含有一种酶，对促进蛋白质分解很有帮助。另外，沙参也是一种很好的食物，可以用水煮来喝，效果也非常好。
如果不能进行食疗怎么办？吃什么药呢？有一种中成药叫阴虚胃痛颗粒，非常方便，一袋一袋地食用。对于胃的实火，我们可以选择栀子金花丸。由于这是治疗胃火的药物，一般是寒凉性的，不能长期食用，通常食用7-10天即可。
刚才提到的胃火都是比较典型的，但是这样典型的情况并不常见，通常什么样的人比较多呢？就是口臭，其他症状没有，但只要一开口说话，别人就感觉要往后退两步。很多人不知道这是胃热，今天学了这一课，我们就明白了，如果有口臭的话，可以使用针对胃火的食疗方法进行调理。如果口臭时间很长，最好同时使用药物治疗。因为药物是综合的，它的效力会更强一些，使用栀子金花丸大约三四天口臭就会逐渐消失。
吃什么容易让胃火上升
为什么现在口臭的人多？胃热的人多？多数情况下是因为饮食引起的。那么什么样的饮食容易导致胃火上升呢？辣的食物可以引起胃火，但辛辣的食物更容易导致肺火上升。对于胃火来说，就是吃高热性食物，主要是肉类。并非所有肉类都高热性，哪些肉偏温或者偏热呢？狗肉和羊肉是偏温的，吃了容易上胃火。但是你知道吗？很多人都喜欢吃火锅，火锅里涮的是什么肉？主要是羊肉，有时候还有牛肉。火锅本身就是热性的，再加上热性或温性的肉类，就更容易上火。所以现在上火的人多，与改变的饮食习惯有关。
吃火锅的时候绝对不能只吃肉，还要加入海带和紫菜等食材。另外，豆腐也是清胃火的好食物，但要选用用石膏制作的豆腐，因为石膏具有凉性效果，可以清胃火。
熬夜、喝酒会导致胃热
除了饮食以外，熬夜也会导致胃火上升。现在的人睡得晚、熬夜，早上不起床好像很时尚，但实际上对身体伤害很大。我们可以亲身感受，熬夜之后口中会有怪味道，胃火会上涌。
喝酒会导致胃热吗？也会，除了可能导致肝火旺盛外，酒直接进入胃里也会引起胃热。
为了消除胃火，我们需要清楚以上几点原因。
与胃火症状相似的疾病
1. 糖尿病
首先要提到的是糖尿病。糖尿病患者通常有阴虚的体质，人体阴虚存在于肺、肾和胃，糖尿病的症状和胃阴虚中的虚火非常相似，只不过除了胃阴虚的火外，还伴有糖尿病的病症。在这种情况下，我们的调理方法必须有所不同。
对于糖尿病患者来说，即使没有发展到糖尿病的程度，现在已经明显出现胃阴虚的症状，就应该及时调理。按照调理胃阴虚的食疗方法进行调理，能够避免进一步发展成为糖尿病。
胃热和糖尿病的区别在哪里？除了病检查以外，糖尿病患者还会尿频。如果怀疑是否患有糖尿病，可以进行血糖检测。
对于存在糖尿病的人来说，不能完全依赖食疗，还需要使用一些降糖药物，并结合我们讲过的胃阴虚食疗方法进行调理。
2. 甲亢
第二个疾病是甲亢，即甲状腺功能亢进。为什么现在甲亢患者比较多？这与现在的压力大、紧张造成的内分泌失调有关。甲状腺分泌甲状腺素和激素，因此内分泌失调也会影响甲状腺。
为什么说甲亢与胃火混淆呢？因为甲亢的症状也包括口渴、容易饿，吃得多。怎样区分甲亢和胃火？区分方式很简单，甲亢最典型的症状是容易出汗。在一个房间里，别人不觉得热，甲亢患者会觉得整个身体冒汗，会说：“为什么这么热，开空调，你们小声点，屋子太热了，太闷了！”还有其他症状吗？甲亢的人有时会感到心慌，心跳加速，莫名其妙地心情不安。有些甲亢患者可能误以为自己患有心脏病，先去心脏科检查，经过一番检查发现并无心脏病，最后通过检查T3和T4发现是甲亢。
另外，甲亢患者还有一个特点，即情绪容易激动，容易发脾气。如果胃热纯粹是胃热，一般不会急躁，不太爱发脾气；甲亢患者则容易发脾气。不少甲亢患者曾被误诊为精神疾病，先去精神科检查，检查发现并无精神疾病，最后通过检查T3和T4发现是甲亢。
如果怀疑某人是甲亢患者该怎么办？建议就医，在医院内分泌科进行检查，检查T3和T4甲状腺素水平。
话说回来，我对甲亢做了详细介绍，因为甲亢的饮食禁忌与胃火正好相反。甲亢的人绝对不能进食含碘高的食物，比如海带、紫菜和裙带菜，而我们之前所说的胃火正好要多吃这些食物，所以我们一定要严格区分胃火和甲亢。
如果怀疑某人是甲亢，可以去医院就诊，但还可以更专业一些。因为有的人到了医院不知道该做哪种检查，你可以告诉他去内分泌科检查甲状腺素T3和T4。
今天的讲座就到这里，下一讲我们讲肺火，谢谢大家！
拔背
简而言之，拔背就是将脊椎自然竖起（肩背肌松弛不要太紧绷），改变人体脊椎后天形成的弯曲，使身体缺乏运动的部位有所动作。前能蓄胸，后能拔背，身体动作才能协调一致，发力时脊椎才能像弓一样产生弹力，使“力由脊发”。
松肩
肩关节要放松舒展，不要耸肩或者挺起肩头，肩关节也不要太过紧张，保持松弛。肩松了臂才能灵活，力才能传递到指尖。在与人接触时，接触点要紧地着地，肩肘关节要松弛，才能控制对方，才能表现出力量的含蓄和有力，如棉裹铁。松肩的同时，腋下要保持空隙，不要让上臂紧贴身体。松肩和沉肘关系密切。肘不能紧缩，肩也容易紧张；肩不能松，肘也容易抬高。如果气血在肩、肘关节部位阻塞，就会影响劲力顺畅传递到手掌和指尖。肩、肘关节僵硬，行架时就无法轻松灵活，并容易受到对方控制。
松肩和沉肘的表现好，有助于顺利完成蓄胸和拔背动作；松肩和沉肘表现不好，会影响蓄胸和拔背。
武式太极拳动作要领：
第一段
第一式：起势
1. 左脚开步
2. 平托双掌
3. 屈蹲按掌
第二式：左右揽扎衣
1. 左揽扎衣
2. 右揽扎衣
第三式：左单鞭
1. 转身带掌
2. 弓步推掌
第四式：提手上势
1. 收脚提手
第五式：白鹤亮翅
1. 迈步交手
2. 跟步分掌
第六式：左右搂膝拗步
1. 左搂膝拗步
2. 右搂膝拗步
第七式：进步左搬拦捶
1. 转身翻掌
2. 提脚握拳
3. 迈步搬拳
4. 提脚拦掌
5. 弓步打捶
第八式：如封似闭
1. 收脚坐腕
2. 跟步推掌
第九式：白鹤亮翅
1. 迈步交手
2. 跟步分掌
第十式：抱虎推山
1. 转身起掌
2. 转身按掌
3. 弓步抱推
4. 沉身按掌
5. 跟步合掌
第十一式：左右野马分鬃
1. 右野马分鬃
2. 左野马分鬃
第十二式：手挥琵琶
1. 跟步收手
2. 虚步合手
第十三式：对心掌
1. 收脚抱掌
2. 迈步掤臂
3. 弓步架推
4. 沉身按掌
5. 跟步合掌
第二段
第十四式：右单鞭
1. 转身带掌
2. 弓步推掌
第十五式：右云手
1. 扣脚落掌
2. 收脚合掌
3. 开步云掌
4. 弓步按掌
5. 合步云掌
6. 开步云掌
第十六式：玉女穿梭
1. 收脚合掌
2. 迈步掤臂
3. 弓步架推
4. 跟步撑掌
5. 扣脚落掌
6. 迈步掤臂
7. 弓步架推
8. 跟步撑掌
9. 撤步合臂
10. 迈步掤臂
11. 弓步架推
12. 跟步撑掌
第十七式：高探马
1. 迈步落掌
2. 弓步探掌
第十八式：左右分脚
1. 左分脚
2. 右分脚
第十九式：转身右蹬脚
1. 独立转体
2. 蹬脚撑掌
第二十式：按势
1. 落脚摆掌
2. 上步举掌
3. 虚步按掌
第二十一式：青龙出水
1. 转体推掌
2. 弓步穿掌
第二十二式：闪通背
1. 后坐提掌
2. 弓步插掌
3. 转体落掌
4. 迈步提掌
5. 弓步插掌
6. 跟步合掌
第二十三式：左单鞭
1. 转体带掌
2. 弓步推掌
第三段
第二十四式：左云手
1. 扣脚落掌
2. 收脚合掌
3. 开步云掌
4. 弓步按掌
5. 合步云掌
6. 开步云掌
第二十五式：左下势
1. 扣脚合手
2. 仆步按掌
第二十六式：左金鸡独立
1. 提膝撩掌
2. 提膝托掌
第二十七式：右下势
1. 碾转合手
2. 仆步按掌
第二十八式：右金鸡独立
1. 提膝撩掌
2. 提膝托掌
第二十九式：践步打捶
1. 跃步举拳
2. 跪步打捶
第三十式：翻身二起脚
1. 起身提拳
2. 转身翻拳
3. 上步穿掌
4. 腾空飞脚
第三十一式：左右披身伏虎
1. 盖跳伸掌
2. 弓步贯拳（左）
3. 撤步伸掌
4. 弓步贯拳（右）
第三十二式：肘底捶
1. 穿掌分手
2. 虚步藏拳