泡脚是现代人越来越接受的一种养生方式。它不仅能够极好地保健养生，也可以改善一些常见的脚部问题，比如脚气或者一些常见的癣症。除了可以去专门的店铺进行泡脚享受之外，还可以在家里利用盐水来泡脚。那么正确的盐水泡脚方式是怎样的呢？接下来让我们一起来看看吧。
正确的盐水泡脚方式
将脸盆装满热水，加入4到5汤匙（约10克）食盐，充分搅拌均匀后，将双脚放入热水中浸泡。水位应覆盖到脚脖子处，双脚在水中不断摩擦。浸泡时间一般为15分钟左右，直到双脚泛红并出汗为止。泡完后擦干双脚，用拇指或其他手指按摩足底穴位各360次，并立即穿上袜子以防感冒。
盐水泡脚的功效与作用
1.治疗脚气
脚气一般是由细菌感染引起的，而食盐具有消毒杀菌的作用。在加热水中加入适量的食盐浸泡脚部可以有效地杀灭细菌，起到消除脚气的作用。
2.促进血液循环
经常使用盐水泡脚可以加快血液循环，缓解脚部冰冷和寒凉等不适症状。由于脚部位于人体最下方，心脏输送的血液很难到达这个部位，导致不适症状和脚部温度特别低。使用盐水浸泡后，血液循环加快，这些不适症状也会消失。
3.缓解脚部疲劳和浮肿
盐中富含矿物质。用热盐水泡脚可以促进血液循环，松弛因长时间行走而紧绷的脚部神经，使得脚的血液流通无阻。快速简单地消除脚部疲劳和浮肿。
4.祛风除湿
祛风除湿也是盐水泡脚的重要好处之一。它可以排出身体内的湿气，清热解毒。平时当关节疼痛和风湿骨痛时，用盐水泡脚可以缓解症状。此外，当身体内湿气过重引发上火时，多使用盐水泡脚对身体也有很好的效果，能迅速缓解这些不适症状。
关于正确的盐水泡脚方式的相关知识就介绍到这里了。此外，还介绍了盐水泡脚的功效和作用。希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。