经络按摩：驱散感冒
为了与感冒无缘，下面介绍几个经络按摩的方法，帮助你远离感冒。
1、足三里：这个穴位位于膝盖以下3寸处，是一个对整个身体有益的穴位。民间有“揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡”的说法。具体操作方法如下：先屈膝，将一只手的手掌贴在膝关节髌骨上方，四指向下伸直，中指尖所到达的点的外侧旁开1寸处即为足三里穴位。然后用一指推法进行推拿，推5~10分钟；再用摩擦法轮摩100~200次。在穴位上涂抹按摩液或正红花油等，效果会更好。也可以使用艾灸此穴位10分钟，每天1~2次，效果也很好，但不适合婴幼儿。
2、风门：位于第二胸椎棘突下，旁边开约1.5寸，即旁开2横指。按摩这个穴位对感冒、咳嗽、发热头痛、颈项肌肉紧张、胸背痛等有较好的效果。具体操作方法和注意事项与足三里相同。使用这个方法时应由家人或使用按摩仪进行操作。
3、肺俞：位于第三胸椎棘突下，旁边开约1.5寸，即旁开2横指。按摩这个穴位对感冒、咳嗽、气喘、咯血、骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等有较好的效果。具体操作方法和注意事项同足三里。使用这个方法时应由家人或使用按摩仪进行操作。
4、大椎：位于第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩这个穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸、盗汗、癫痫、头痛、颈项肌肉紧张、风疹等有较好的效果。具体操作方法和注意事项同足三里。如果你可以反背手触摸到这个穴位，也可以自己按揉点压。
5、神阙：即脐眼，位于肚脐的中央。按摩这个穴位对感冒、腹痛、腹泻、痔疮、水肿、虚脱等有较好的效果。具体操作方法如下：右手掌心放在肚脐上，左手叠在右手背上，顺时针方向旋转摩擦50~100次；然后换左手在下，逆时针方向旋转摩擦50~100次，以腹部发热为宜；然后两手掌心向内重叠，手心放在肚脐上，向下擦拭30~50次，以腹部发热为宜。也可以用一只手指尖或指腹点压脐眼3~5分钟。使用这个方法时，可以自己操作，也可以由家人或使用按摩仪施行。
除了上述的5个穴位，还可以配合以下几个穴位进行按摩。
6、涌泉：位于足底（去除脚趾）的前1/3处，当脚趾翘曲时呈现凹陷。按摩这个穴位对感冒、头痛、头晕、失眠、眼花、喉咙肿痛、嗓音沙哑、便秘、小便不畅、小儿惊风、癫狂、昏厥等有较好的效果。具体操作方法也是先找到穴位，用一只手指推拿，推5~10分钟；再用摩擦法轮摩100~200次。可以在穴位上涂抹按摩液或正红花油等。也可以进行艾灸，每次10分钟，每天1~2次，效果也很好，但婴幼儿不适用。使用这个方法时，可以自己操作，也可以由家人或配合使用按摩仪施行。
7、肾俞：位于第二腰椎棘突下，旁边开约1.5寸处。按摩这个穴位对感冒、遗尿、遗精、阳痿、月经失调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等有较好的效果。具体操作方法和注意事项同上。