每个人的体质都大有不同，有些人属于寒性体质，在冬季时需要特别注意保暖，否则容易感冒。下面是一些建议：
寒性体质如何应对冬季
1、保暖
寒性体质意味着身体内的寒气过多，如果不注意保暖，寒气会侵入身体，加重体内寒气。冬季天气寒冷，早晚气温要比午时低得多，因此这两个时间段要及时增加衣服。当天气转暖时，除非出汗，否则不要太早脱衣服，以防感冒。此外，建议适当晒太阳增加体内热气，避免长时间待在阴冷潮湿的环境中，例如海边或池塘旁。在外出时，要做好保暖准备，戴帽子、围巾，戴手套，穿靴子或加绒鞋。
2、饮食
饮食对于补充营养非常重要，但是寒性体质的人要选择合适的食物。不宜食用性寒的食物，如鸭梨、苦瓜等生冷食物，以及冰淇淋、冰棒等冰冻食物。相反，应多食用牛肉、羊肉等温热食物，或者鸡肉、鸭肉等甘温类食物，它们有助于暖身驱寒，改善寒性体质。
3、运动
寒性体质的人往往不喜欢运动，但要改善体质，就需要注重运动。建议每天花些时间坚持运动，特别是有氧运动，可以提高全身血液循环，减轻体寒症状。长期坚持运动可以逐渐改善寒性体质。不要选择游泳，因为水容易导致寒气侵入。同时，不要选择过于剧烈的运动，以免大量出汗后未及时更换衣物导致受寒。推荐慢跑、健美操等运动，并控制运动时间在半小时左右。