打太极拳有利于治疗肾炎

太极拳是中老年人常常用来锻炼的户外运动,那么打太极拳能治肾炎吗?接下来让我们一起探讨一下吧!

体育锻炼往往被肾病患者所"摒弃",认为患了肾病就应该静养休息,不能过于劳累。其实,适当的体育锻炼,如打太极拳、慢跑游泳等,能促进新陈代谢,有利于身体的毒素排出体外,对于肾病的预防和治疗都有非常好的功效。

体育锻炼对肾脏的积极作用一般体现在两个方面:

第一,促使肾脏的排泄能力加强。运动过程中肾脏排泄代谢的废物增加,例如尿素、尿肌酐等,为了保持身体内环境的稳定,肾脏必须加速排泄乳酸和脂肪代谢物质,从而保证运动能力。

第二,增强肾脏重吸收的能力。运动时排汗增加,身体内的水分就会减少,为了保持水分和盐分,肾脏会增加对这些物质的重吸收。

肾炎分为急性和慢性两大类,急性患者在症状稳定好转后可以开始适当的活动。长期卧床或极少活动会使全身器官功能退化,进一步削弱抵抗力,所以一味休息并不是好办法。

刚开始锻炼时应该先做短时间的散步,练习呼吸体操并伸展四肢做一些简单的体操,等身体状况进一步好转后再练习太极拳,适当慢跑或长时间散步。锻炼量是否合适可以根据自我感觉、尿液化验等来判断。

如果锻炼后感觉良好,疲劳感在几小时内消失;尿液化验蛋白量和红细胞没有明显增多或保持原样,说明锻炼效果不错,可以继续进行,否则就要适当减少运动量。

不过,有一点需要特别注意,就是肾病患者在病情基本痊愈的一年之内不宜进行剧烈运动,以免因疲劳导致肾病复发。对于肾病患者的体育锻炼,以慢跑、散步、打太极等为主。肾病患者不可完全不运动,但运动量要在医生的指导下控制,只有这样才能有利于肾病的早日康复。

全部分类