三大妙招治疗磨牙
1、健脑安神的中医疗法
睡眠与一个人的精神状态分不开，中医认为脑为元神之府，是精神活动之所在。当睡前大脑处于兴奋或紧张状态时，更容易引起磨牙。因此，方子应以健脑安神为主：生地黄、灵磁石(先煎)各50克，炙甘草、乌梅、泽泻、丹皮、五味子、远志、香附各10克，山茱萸、山药各12克，灯芯草6克（上方为成人剂量，小儿酌减），煎服。
2、改善饮食生活习惯
饮食习惯也是一大诱因，专家说由于吃得太饱，积食、消化不良，导致胃肠道内的细菌分泌的毒素被吸收，刺激大脑皮层，使大脑皮层的兴奋和抑制失去平衡，也会造成磨牙。因此要养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，晚饭不要吃得太饱，吃完后稍等片刻再上床睡觉。睡前不要进行剧烈运动。这些是除了药物治疗外，需要注意的外部因素。
3、矫正牙齿咬合关系
医生说，牙齿排列不齐、咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，会导致颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。治疗这个问题可以戴牙颌垫。可以去看牙科医生，制作一个夜磨牙矫治器，在晚上戴上，在早晨取下。
小结：以上是介绍的三种方法，你记住了吗？虽然偶尔磨牙对健康影响不大，但磨牙症随着时间的推移会逐渐加重，甚至造成生理和心理上的障碍。因此，夜间出现磨牙的人应积极就医，绝不可掉以轻心。