七款药膳方助你抗衰老
柠檬蜂蜜汁
先在细长的瓶子中注入适量的蜂蜜，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜中浸泡。用冷开水（冬天可用温开水）冲开后饮用，此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。
杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后加入桂花再煮10分钟，去渣质后加入适量的冰糖调味，即可食用。此方清香可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。
银耳枸杞羹
银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子放入锅中，加适量的水用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。每隔一天服用一次，用温开水冲服。此方有滋阴补肾、益气活血、润肌肤、改善肤色之功效。
燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与去核的蜜枣一起放入锅中加适量的水煮至蜜枣煮熟，再加入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
姜枣茶
生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上述所有材料捣碎混合均匀，每天早晨取10--15克，用沸水泡10分钟后饮用代茶。长期饮用可使肌肤红润光滑。
美容霜
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜煮熟，再将鲜牛奶倒入煮沸即可食用。此方有美容护肤、乌发之功效，经常饮用可使皮肤光洁、柔嫩、细腻，减少皱纹，面色红润。
三味美颜汁
将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机中榨汁，再加少量蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸和胡萝卜素能够营养皮肤，令肌肤有光泽、细腻、柔嫩。
抗衰老的食物有哪些
西红柿自由基克星
西红柿富含番茄红素，能够强大抗氧化作用，有助于身体抵御自由基的损害，让你看起来至少年轻4岁。
胡萝卜视力卫士
胡萝卜富含β-胡萝卜素，能促进视觉神经细胞再生并使皮肤保持弹性，从而延缓皮肤的衰老过程。如果用食用油烹饪胡萝卜更有利于营养素的吸收，如生吃建议搭配含有脂肪的食物食用。每天建议摄入半根胡萝卜或一杯（150毫升）胡萝卜汁。
红葡萄皮肤修复能手
红葡萄对女性护肤有很好的效果！它可以降低黑色素的生成，还能促进胶原蛋白的代谢。这两个效果对护肤非常有效。此外，红葡萄还有益于健康，因为它可以防止胆固醇的沉积。
黑巧克力心脏活力助推器
黑巧克力含有可可黄烷醇，可以放松血管，降低血小板的黏附性，保持良好的血流，还可以作为抗氧化剂维护心脏健康。每天摄入1/4个手掌大小的黑巧克力即可。
大豆提升性感指数
大豆是植物雌激素的最佳来源，与肌肤光滑度、卵巢功能、乳房形状和生育能力密切相关。豆制品是补充雌激素的最好食物。每天摄入100克左右的豆腐或350毫升左右的豆浆，是一种非常好的抗衰老食物。
海鱼血管护士
肥美的深海鱼，如三文鱼、鲱鱼、鳗鱼和金枪鱼，都富含OMEGA3脂肪酸，有助于降低甘油三酯的含量，还能抑制大脑老化，让你不仅外表年轻，内在记忆力也更好。