老年人消瘦怎么办 应找对病因并巧治

老年人的肠胃吸收能力随着年龄的增长而下降,同时胃口和口味也会变差。这导致他们对食物的味道失去兴趣,食欲不振,最终导致消瘦。对于本身体质较差的老年人来说,如果饮食不能得到良好的补充,身体承受的压力就会增加。现在越来越多的老年人都处于消瘦的状态,那么如何针对老年人消瘦的原因,并进行适当的治疗呢?

(1)首先要找出消瘦的原因,是否有潜在的慢性疾病,比如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等,这些疾病会增加能量消耗或影响食物吸收,需要及时治疗。对于因衰老引起的消化吸收障碍、牙齿脱落或味觉减退等问题,应该增加食物的种类,加工成细嚼慢咽的烹调方式,以刺激食欲并促进消化吸收。

(2)增加蛋白质摄入量,尤其是动物性蛋白质。在这种情况下,不必过于担心胆固醇含量,而可以适度增加荤食。

(3)甜食易于消化吸收,脂肪含量较高,可以适量食用。

(4)富含纤维素的食物在占用体积的同时也会影响其他营养素的吸收,所以需要适度控制。

(5)尽量增加每天的进餐次数,以增加总体摄入量。

(6)补充多种维生素,以调整全身器官功能。适当补充锌可以改善食欲。

以下是一些消瘦食疗方的例子:

(1)参芪炖鸡:党参30克,黄芪30克,母鸡肉150克,红枣5枚,生姜3片,放入碗中加入适量的水,盖好,隔水炖两小时,加入盐和味精调味,食用肉和汤。适用于消瘦、气短、容易出汗、容易感冒的人。

(2)当归生姜羊肉汤:当归30克,生姜15克,羊肉150克,加入适量的水,煮至羊肉烂熟,加入盐等调味品,食用肉和汤。适用于消瘦、面色不好看、头晕目眩、心悸失眠、肢体麻木、怕冷的人。

(3)甲鱼骨髓汤:甲鱼1只(去内脏和爪子),猪脊髓150克,生姜3片,将所有材料放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸,再用小火煮至烂熟,加入盐等调味品,食用骨髓和汤。适用于消瘦、心烦意乱、腰酸、遗精、两腿无力、口干咽痛的人。

通过找到老年人消瘦的原因,并提供了几个有效的食疗方案,希望可以帮助大家在日常生活中适当地补充营养。

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