神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，目前已将一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等都包括在内。它指的是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。那么神经衰弱吃什么食物好呢？
神经衰弱其实就是心理疾病中的一种，患者除了必要的药物治疗外，还需要通过日常生活的调节来帮助自己，以达到最佳治疗效果。因此，患者在饮食上也需要合理调整，下面是一些注意事项：
神经衰弱患者应多吃对大脑有营养价值的食物，如富含脂类、蛋白质、糖、维生素B族、维生素PP和维生素E的食物，以及富含维生素C和微量元素的食物。
1、主食及豆类
小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。
2、肉蛋奶
瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋以及牡蛎对神经衰弱和失眠也有好处。
3、蔬菜
草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。
4、水果
花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃和柑橘类等富含维生素C的新鲜水果。
5、其他
白糖、红糖、蜂蜜。
以上就是神经衰弱患者应该吃的食物。希望这些信息对大家有帮助。感谢大家的关注与支持！