炖海参：
取30克水发海参，加入适量水，用文火慢炖至烂熟，融化适量冰糖后即可食用。
天麻炖鸡蛋：
取9克天麻，煎煮1小时后，弃去渣滓，加入2枚鸡蛋一同煮，待鸡蛋熟透后食用。
醋泡花生米：
选择带红衣的花生米250克，加入适量的米醋，浸泡5～7天，每天食用3次，每次10～20颗。
炖木耳：
取白木耳或黑木耳10克，水发后洗净，加入适量水，用文火煮至糊状，加入适量冰糖，每晚服用。
炖海参：
取30克水发海参，加入适量水，用文火慢炖至烂熟，融化适量冰糖后即可食用。
天麻炖鸡蛋：
取9克天麻，煎煮1小时后，弃去渣滓，加入2枚鸡蛋一同煮，待鸡蛋熟透后食用。
醋泡花生米：
选择带红衣的花生米250克，加入适量的米醋，浸泡5～7天，每天食用3次，每次10～20颗。
炖木耳：
取白木耳或黑木耳10克，水发后洗净，加入适量水，用文火煮至糊状，加入适量冰糖，每晚服用。