进入冬季，北方也进入供暖期了。但是由于室内外温差大、室内空气干燥、空气质量差等原因，会引发一些健康问题，例如呼吸道感染、皮肤瘙痒、心脑血管疾病、干眼症等。由于这些健康问题与供暖有直接关系，所以被统称为“暖气病”。那么冬季有没有其他可以防治这些疾病的方法呢？其实，保持几个好习惯也可以防治冬季疾病哦。
供暖季要注意以下五类暖气病：
一、呼吸道疾病
“供暖初期最常见的就是呼吸道疾病，尤其是老人和儿童。”沈阳市中医院治未病中心主任中医师孙晔表示，供暖期后很多家庭都会门窗紧闭，空气不流动，细菌很容易滋生。此外，很多家庭没有清洁暖气片的习惯，供暖开始后，暖气散热片上积存的灰尘会随着热气飘散到空气中，并附着在干燥的鼻咽粘膜上，从而增加了过敏性鼻炎、咽喉炎、支气管炎等呼吸系统疾病的患病率。
二、皮肤瘙痒症
“供暖期间，老年人要特别注意防治皮肤瘙痒症。”沈阳市中医院皮肤科主任中医师彭莉解释说，冬季人的皮肤本来就容易干燥、瘙痒，老年人由于皮肤分泌油脂的能力较差，供暖期间长时间呆在干燥高温的室内，更容易出现皮肤干燥和瘙痒的症状。此外，供暖期间，不少年轻女性也会出现青春痘的情况。彭莉解释说，冬季人们运动较少，进食却相对较多，盲目进补易导致内分泌失调，从而引发痤疮。
三、眼睛干燥症
“冬季最常见的眼病就是干眼症。”沈阳市中医院眼科主任中医师郑艳秋介绍说，供暖期后，由于长时间处于干热的室内，眼睛的泪液会减少，容易出现干涩、疲倦和眼痒等不适症状。严重的情况下，眼睛还会发红、肿胀和充血。特别是那些经常长时间对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者和学生，更容易患上干眼症。此外，当眼镜干涩时，人们往往会不知不觉地用手揉眼镜，这很容易感染细菌并引发结膜炎。
四、泌尿系疾病
“女性在冬天特别需要防范泌尿系统疾病。”沈阳市中医院肾病科主任中医师蒋宏表示，冬季是女性泌尿系统感染的高发季节。供暖后，室内外温差大，人体免疫力下降，不少女性一着凉就容易感染或复发泌尿疾病。此外，长时间呆在干燥的室内，导致体内水分流失多，尿量减少，膀胱和尿道细菌的冲刷作用降低，也会增加患泌尿系统疾病的风险。再者，冬天天气寒冷，人们洗澡的次数也明显减少，增加感染病菌的风险。
五、心脑血管病
“冬季是心脑血管疾病的高发季。”沈阳市中医院心血管内科主任中医师李东升表示，冬季心绞痛和急慢性心衰的患病率比秋季要高出30%到50%。冬季室内外温差大，特别是对中老年人而言，在寒冷的室外活动时容易导致血压骤升和血管痉挛。那些有高血压、糖尿病等慢性病史的患者更容易发生脑出血、脑卒中和心梗。此外，室内温度过高会消耗人体水分，导致体内液体不足，血液黏稠度增高，从而易引发血压下降、心绞痛等心血管疾病。同时，对于肺心病和心功能不全患者而言，“暖气病”还可能导致肺循环不畅，出现心慌和胸闷等症状。
冬天如何通过供暖来预防疾病：
一、皮肤保湿
皮肤保湿主要需要注意两点。首先，选择健康的保湿护肤品。其次，多喝水。保持皮肤湿润的关键是多喝水。早晨起床后可以喝一杯蜂蜜红枣水，蜂蜜中的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能够滋润肌肤，而红枣则有助于改善面色。中午可以在午餐后喝一杯普洱茶，普洱茶有保湿和抗氧化的作用。晚上喝一杯温开水可以让身体保持充足的水分。
二、多吃养阴生津的食物
在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌会繁殖得更快，并且也更容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。在供暖期间，我们可以多吃一些养阴生津的食物。通常我们吃水果时都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但是水果大多都属于生冷食物，对于脾胃虚弱、体质差的人来说，很难消化吸收，并可能出现一系列不适。将水果搭配合适的食材蒸熟后食用，可以使营养加倍，同时也具有养生功效。
三、清扫暖气片
保持暖气片的清洁干净很重要，需要经常打扫。如果暖气片上有灰尘沾附，很容易随着温度的升高蒸发到空气中，增加呼吸道疾病的患病率。随着室温的上升，一些细菌会趁机活跃起来，容易引发咳嗽、哮喘等疾病。
四、每天开窗
家里暖和了，很容易就忘记开窗通风。特别是在供暖初期，室内温度突然变高，人体对冷热的调节还没有适应，容易出现头晕和咽喉肿痛的症状。
建议室内温度保持在16-22摄氏度之间，每天通风两到三次，每次十五到二十分钟左右。
五、适度加强运动
供暖以后，室内比较暖和，但我们不要忘记锻炼身体和保持良好的饮食习惯，这实际上比供暖还重要。
建议增加运动量，每周进行3到4次慢跑，老年人可以选择打太极拳或晒太阳，这样可以保持身体免疫功能的正常。
六、室内加湿
目前正值北方供暖季节，室内空气变得干燥，需要特别注意加湿。可以选择合适的加湿器，室内取暖时，在炉子上烧一壶水并打开盖，使水分蒸发到空气中。室内也可以晾一些潮湿的衣服或毛巾，也可以在地面上洒水或放一盆水。另外，使用空气加湿器或负氧离子发生器等设备也可以增加室内的湿度，提高舒适度，减轻呼吸道疾病的发生或症状的严重程度。