鱼类：
鲫鱼补脾虚，助消化，治疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、滋润肌肤。鲟鱼活血通络、补益气虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。
肉类：
羊肉补益虚劳、平肝、治疗脾胃虚弱。牛肉益气养血，治疗精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。鼠肉治虚弱体劳，疳积膨胀。猫肉通经活络、补虚养血，可治血小板减少性紫癜。鹿肉补五脏，治虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气养血。
海带：
含有大量的维生素A、D，特别是含有较多的海藻碘，能抗血液酸化，活跃生理机能，增强免疫力。海带还具有降低血压的良好作用，经常食用可以预防脑血管意外。
黑木耳：
可以有效降低血液黏稠度，延缓动脉硬化，预防心血管疾病。
蒜：
温中消食，除湿杀菌，含有丰富的维生素A、B、C，既是调味品也是保健佳品。大蒜不宜生食，因为生食可能损伤肝气、脾胃，伤害视力。另外，大蒜不能与蜂蜜一起食用。
姜：
健胃消食，增强食欲，促进新陈代谢。生姜含有姜辣素，对心血管有刺激作用，能加快心跳，扩张血管，促进血液循环，还具有抗癌作用。生姜辛辣、性热，不能过量食用。
大枣：
补脾和胃，益气生津，润心肺，补五脏。它的营养非常丰富，含有多种维生素和矿物质，被誉为自然维生素。大枣还具有抗过敏、镇静和改善心功能的作用。大枣是美容的好产品。每天吃七个枣子，年纪九十也不显老。大枣既是温补的食物，也是药物。中医配方中有数十种配方中都含有大枣。
花生：
含有丰富的蛋白质、脂肪、糖，而且还含有人体需要的多种氨基酸和卵磷脂，具有降低血压、增强记忆力和延缓衰老等作用。
蛤蜊：
含有丰富的维生素B，而且维生素C的含量也较其他食物高。具有强化肝功能和解毒的效果，并且有通便作用。
莲藕：
全身都是宝，可以消淤清热，补心升血，健脾开胃，止血固精。营养成分非常丰富，除了含有蛋白质和多种维生素外，还含有钙、钠、磷等。不仅是温补食物，也是药用良品。